Veldedighetyoga

Yoga er et fantastisk verktøy for god helse.🌺
Det forskes mer og mer på yoga og resultatene viser blant annet at yoga kan:

⭐styrke muskler og løse opp spenninger
⭐øke produksjon av leddvæske
⭐gi bedre balanse,koordinasjon og kroppsbevissthet
⭐forbedre hukommelsen og konsentrasjon
⭐redusere stress
⭐øke immunforsvaret
⭐gi bedre søvn
⭐redusere smerte
⭐øke lungekapasiteten
⭐minske risikoen for, og kan hjelpe ved depresjon og angst.
⭐minske risikoen for livstilsykdommer
⭐påvirke hormonbalansen, (øker blant annet Endorfiner, Serotonin, Dopamin, og reduserer Kortisol).

Flere av de her fordelene får man også av annen fysisk trening.
Det som er unikt med yoga er at vi kombinerer både fysisk aktivitet og hvile, som mange har for lite av i dagens samfunn.

I tillegg så har yogaen blant annet oppmerksomhetstrening for økt konsentrasjon og pusteøvelser som øker lungekapasiteten og virker beroligende på kropp og sinn🙏❤️

Velkommen på yoga hos meg🧘‍♂️🧘‍♀️🤗.

Jeg følger selvfølgelig myndighetenes regler for smittevern.
Det er god plass på Bøndenes hus slik at vi kan ha 1,5-2 meter mellom yogamattene.
Gulv, dørhåndtak og andre kontaktpunkter vaskes mellom hver gruppe. Det finnes håndsprit og mulighet for håndvask.

For mer info, se på
Veldedighetyoga.com eller ta kontakt på mobil 41284229 eller mail gabriela.yoga@yahoo.com.