Velkommen på yoga hos meg. 🧘🤗

Den 9, 13 og 15 januar 2025 så starter nye yogakurs og du er varmt velkommen hvis du vil være med 🙏

På alle vårens yogakurs så samler jeg inn penger til Barnas stasjon Fredrikstad. De gjør en fantastisk jobb i lokalsamfunnet❤️.

Jeg har kurs som passer både for deg med og deg uten erfaring med yoga.I alle mine yogatimer har vi fokus på pust, mindfulness og å lytte til hva som er bra for deg og din kropp.

Jeg gir ofte forskjellige alternativer til stillingene, slik at alle kan velge det som passer de best.

Jeg har undervist yoga i 12 år og er også sykepleier med over 25 års erfaring fra helsevesenet. Ved hjelp av kunnskap, omsorg og lekenhet, så ønsker jeg å skape et miljø der elevene kjenner seg trygge, avslappet og finner gleden med yoga.

Soft Vinyasa er yogatimen for deg som ønsker fokus på ro, pust og å redusere stress samtidig som du gjør bevegelser for å myke opp i spenninger i blant annet skuldre, nakke, rygg og hofter. Det er også noen øvelser for styrke og balanse. Vi starter og avslutter timen med en ledet avspenning.

Ashtangayoga er mer dynamisk enn soft vinyasa og passer for deg som ønsker å gjøre mer øvelser som styrker, gir smidighet, balanse og tøyer. Vi avslutter alltid med en ledet avspenning. Jeg har Ashtangayogakurs for både nybegynnere, deg med litt erfaring og deg med mer erfaring.

Et 9 ukers kurs koster 1800 kr til meg og så ønsker jeg at du betaler 250 kr til Barnas stasjon Fredrikstad. Du kan også velge å melde deg på hele våren (17 ganger). Det koster 3300 kr til meg og så ønsker jeg at du betaler 400 kr til Barnas stasjon.

OBS Det er ingen yoga i skolens ferier, helligdager og i uke 15.Påmelding gjøres gjennom betaling til kontonummer 97135362550.Husk å merk betalingen med ditt navn, mobilnummer og ønsket kurs.

Følg linken til min innsamling til Barnas stasjon.https://spleis.no/veldedighetyoga

Bøndenes hus Borge ligger ca 10-15 min fra både Sarpsborg, Fredrikstad og Skjeberg. Vi har godt om plass i lokalet og det er en stor gratis parkering rett utenfor.

Kurset på torsdager er på St.Croix-huset i Fredrikstad.

For mer info om de forskjellige kursen og meg, så se på veldedighetyoga.com eller her på Facebooksiden Veldedighet yoga.

Ta også gjerne kontakt på mobil 41284229, Messenger eller mail gabriela.yoga@yahoo.com hvis du har noen spørsmål.

Velkommen 🧘🙏.