Veldedighetyoga

Ashtangayoga, Gravidyoga, Yoga for kvinner og Yoga Helse i Sellebakk og Fredrikstad

Velkommen

Jeg heter Gabriela Hansen og begynte å praktisere yoga 2007. Yoga ble fort en veldig viktig del av mitt liv. Det gir meg en sterkere og mykere kropp, en indre ro, takknemlighet og mye mer.

Yoga er et fantastisk verktøy for god helse. Hvis du prøvd yoga noen ganger så har du kanskje alt fått kjent på effekten selv🌺

Det er forskes mer og mer på yoga og resultatene viser blant annet at yoga kan:

  • styrke muskler og løse opp spenninger
  • øke produksjon av leddvæske
  • gi bedre balanse, koordinasjon og kroppsbevissthet
  • forbedre hukommelsen og konsentrasjon
  • minske risikoen for, og kan hjelpe ved depresjon og angst
  • minske risikoen for livstilsykdommer
  • gi bedre søvn
  • redusere stress
  • øke immunforsvaret
  • redusere smerte
  • øke lungekapasitet
  • påvirker hormonbalansen, øker blant annet Endorfiner, Serotonin, Dopamin, og reduserer Kortisol.

 

Flere av de her fordelene får man også av annen fysisk trening.

Det som er unikt med yoga er at vi kombinerer både fysisk aktivitet og hvile, som mange har for lite av i dagens samfunn.

I tillegg så har yogaen blant annet oppmerksomhetstrening for økt konsentrasjon og pusteøvelser som øker lungekapasiteten og virker beroligende på kropp og sinn.🙏❤️.

Les mer om meg her eller bli med på yogakurs.

Det er mulighet for drop in på alle mine kurs. Ta kontakt på 41284229 senest noen timer i forkant av timen, for å sikre ledig plass.

Velkommen 🤗🌺