Velkommen på Workshop torsdag 23 november kl 1730-20.30 i Bøndenes hus Borge. Grimstadveien 9, Sellebakk.

Workshopen er delt inn i 2 deler. På del 1 fokuserer vi på balanse. Vi gjør da alle øvelsene sammen med en annen deltaker. Du trenger ikke ha med deg en venn/partner. Hvis dere blir ujevnt antall, så kan en gjøre yogaen sammen med meg.🤗Øvelsene passer for de fleste kropper og tilpasses etter gruppen. Dette blir en leken og uhøytidelig time.

På del 2 blir det en vinyasatime «Happy hips». Det blir øvelser som både styrker, tøyer og trener på bevegeligheten i hele kroppen men med ekstra fokus i området hofter, hofteledsbøyer, setemuskulatur og korsrygg.Vi avslutter timen med en avspenning.

Program 17.30-18.45 Paryoga18.45-19.15 Pause 19.15-20.30 Vinyasa «Happy hips»

Pris 550 kr. I prisen inngår kaffe, te, frukt, nøtter og noe søtt i pausen.Jeg dekker langbord i lokalet og de her pausene pleier alltid å være veldig hyggelige.❤️

Hvis man bare ønsker å gå på del 1 eller del 2 så koster det 300 kr inkl kaffe/te/frukt mm.

Påmelding gjøres ved at du betaler avgiften til meg på konto 97135362550 eller VIPPS 41284229. Merk betalingen med ditt navn og workshop.

Ta gjerne kontakt på mobil 41284229 hvis du har noen spørsmål. Gleder meg. 🤗